- Assieds-toi sur un banc ou une caisse. Appuie le gros orteil contre le sol jusqu'à sentir la partie interne de ton pied se soulever du sol.
- La voûte plantaire de votre pied devrait maintenant être plus marquée. Ne faites pas tourner le pied vers l'extérieur pour soulever la partie intérieure du pied.
- Effectuez l'exercice pieds nus ou en chaussettes. Ne portez pas de chaussures.
