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Lanzamiento en solitario con balón medicinal
Lanzamiento en solitario con balón medicinal
Principiante
1
Lanza el balón medicinal hacia arriba y recógelo con ambas manos.
2
Repite lanzar y atrapar el número de repeticiones deseado.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Cómo hacer un lanzamiento a uno mismo
Cómo hacer el lanzamiento hacia uno mismo
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