MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Samodzielne podrzuty piłki lekarskiej
Samodzielne podrzuty piłki lekarskiej
Początkujący
1
Rzuć piłkę lekarską w górę, złap obiema rękami.
2
Powtórz rzucanie i chwytanie przez żądaną liczbę powtórzeń.
Inner Quadriceps Exercise
Jak wykonać rzut do siebie
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać Self Toss
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
