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Autolancio con palla medica
Autolancio con palla medica
Principiante
1
Lancia la palla medica in alto, afferrala con entrambe le mani.
2
Ripeti il lancio e la presa per il numero di ripetizioni desiderato.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Come eseguire un Self Toss
Outer Quadricep Exercise
Come eseguire il lancio verso sé stessi
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