Боковые ножницы

: Поднимите обе ноги с пола.
: Разведите обе ноги в стороны, затем перекрестите их друг поверх друга.
: Чередуйте, какая нога сверху.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Тяга
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode