MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
پاها
/
تعادل تک پا روی توپ بوسو ۲
تعادل تک پا روی توپ بوسو ۲
پیشرفته
1
پای پشتیبان را در وسط توپ بوسو قرار دهید.
2
زانوی پای آویزان را کمی خم نگه دارید.
3
سعی کنید هنگام پرتاب توپ تنیس به دیوار، تعادل خود را روی توپ بوسو حفظ کنید.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
پیشرفته
Forza
نگه دارید
Meccanico
تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
