Scalatore a Slalom Montano

: Inizia in posizione plank con le mani direttamente sotto le spalle.
: Spingi le ginocchia verso il gomito sinistro.
: Torna alla posizione di partenza, poi porta le ginocchia verso il gomito destro, imitando un movimento a zigzag da slalom.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Tira
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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