Slalom-Bergsteiger

: Beginne in der Liegestützposition mit den Händen direkt unter den Schultern.
: Führe die Knie zum linken Ellenbogen.
: Zurück in die Ausgangsposition, dann die Knie zum rechten Ellbogen führen und eine zickzackartige Slalombewegung ausführen.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Fortgeschritten
Forza: Ziehen
Prese: Keine
Meccanico: Isolationsübung

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode