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Press de banca en máquina Smith
Principiante
1
Acuéstate boca arriba en el banco con los pies en el suelo. Con los brazos extendidos, desengancha la barra del soporte.
2
Baja la barra hasta el centro del pecho.
3
Levanta la barra hasta bloquear los codos.
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Guida Esercizio Press de banca en máquina Smith - Allenamento Pecho | MuscleWiki