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Squat alla Parete con Stability Ball e Goblet

Posiziona la fitball contro un muro all'altezza dei fianchi.
Tieni un manubrio in posizione a calice.
Piega anche e ginocchia fino a portare le cosce parallele al pavimento o poco sotto, poi risali.
Guida Esercizio Squat alla Parete con Stability Ball e Goblet - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki