Vitruvian Alzate in Piedi per i Polpacci

: Tieni saldamente le due maniglie e stai dritto.
: Solleva i talloni il più possibile.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Neutro
Meccanico: Isolamento

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