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- Aus dem Stand drücke den großen Zeh in den Boden, bis du spürst, dass die Innenseite deines Fußes sich vom Boden abhebt.
- Dein Fußgewölbe sollte jetzt ausgeprägter aussehen.
- Rolle deinen Fuß nicht nach außen, um die Innenseite deines Fußes anzuheben.