MuscleWiki Logo

Короткая стопа (стоя)

Из положения стоя прижмите большой палец стопы к полу, пока не почувствуете, что внутренняя часть стопы отрывается от пола.
Свод стопы теперь должен выглядеть более выраженным.
Не выворачивайте стопу наружу, пытаясь поднять её внутреннюю часть.