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Maintien des Inversions Debout
Maintien des Inversions Debout
Débutant
1
Tenez-vous droit, les pieds légèrement rapprochés.
2
Faites rouler vos pieds vers l'extérieur et gardez l'équilibre.
3
Évitez d'abuser du rouleau en mousse, vous risquez de vous blesser à nouveau.
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Exercice d'isolation
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