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Tibiale
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Alzata del tibiale anteriore in piedi
Alzata del tibiale anteriore in piedi
Principiante
1
Sali sulla pedana e appoggia il bilanciere sulle spalle.
2
Solleva le punte dei piedi verso il soffitto.
3
Prova a mantenere la posizione in alto per qualche secondo, poi riporta le punte dei piedi a terra.
Leg Exercise
Calves Exercise
Tibialis Exercise
Calves
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Difficoltà
Principiante
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
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