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つま先歩き
つま先歩き
初心者
1
つま先を床に押し付ける。
2
前後にゆっくり歩く
3
歩く間はかかとを浮かせた状態をできるだけ長く保つ
4
ワークアウトの最後にこれを行うと有益な場合があります。
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