MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Chodzenie na palcach

Dociskaj palce stóp do podłogi.
Idź powoli do przodu i do tyłu.
Trzymaj pięty uniesione jak najdłużej podczas chodzenia.
Może być korzystne wykonać to na końcu treningu.