MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الساق
/
المشي على أطراف أصابع القدم
المشي على أطراف أصابع القدم
مبتدئ
1
وجه أصابع قدميك نحو الأرض.
2
تمشي ببطء إلى الأمام وإلى الخلف
3
حافظ على كعبيك في الهواء لأطول فترة ممكنة أثناء المشي.
4
قد يكون من المفيد أن تقوم بهذا النشاط في نهاية تمرينك.
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
كيفية أداء المشي على أطراف الأصابع
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Bodyweight Fitness
كيفية أداء المشي على أطراف أصابع القدم
Calves
تمرين وزن الجسم للمبتدئين
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
