MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
لمس أصابع القدم
لمس أصابع القدم
مبتدئ
1
قف أمام صندوق منخفض.
2
ضع أحد القدمين على حافة الصندوق وقم بالتبديل بأسرع ما يمكن.
3
قم فقط بلمس الصندوق برفق بقدميك.
Abs
Abs Exercise
كيفية أداء تمرين لمس أصابع القدم
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Forza
دفع
Meccanico
تمرين مركب
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio لمس أصابع القدم - Allenamento عضلات البطن | MuscleWiki
