Koşu Bandında Geri Yürüme

: Koşu bandında ters yöne dönün.
: Dengenizi sağlamak için kolları kavrayın.
: Parmak uçlarınızı ayakkabının ön kısmına bastırarak geriye doğru yürüyün.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: İtme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Koşu Bandında Geri Yürüme - Allenamento Quadriceps | MuscleWiki