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腹斜筋
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TRX サイドプランク(前腕)
TRX サイドプランク(前腕)
中級
1
横向きに寝て、脚をまっすぐ伸ばし、足をTRXのフットクレードルに乗せる。
2
前腕で体を支え、腹筋に力を入れて頭からつま先まで一直線を保つ。
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TRX サイドプランク(前腕)のやり方
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