- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Średniozaawansowany
- Forza
- Przyciągaj
- Prese
- Brak
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Włóż stopy w pętle TRX i przyjmij pozycję deski na dłoniach.
- Przyciągnij oba kolana do prawego łokcia.
- Wyprostuj nogi z powrotem do pozycji wyjściowej, a następnie przyciągnij oba kolana do lewego łokcia.