- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Średniozaawansowany
- Forza
- Przyciągaj
- Prese
- Chwyt od góry
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Umieść stopy w pętlach i przyjmij pozycję deski.
- Unieś biodra prosto w górę w stronę sufitu.
- Obniż biodra, aż wrócisz do pozycji deski.