TRXパイク

: 足をストラップに入れて、プランクの姿勢になる。
: お尻をまっすぐ天井に向かって持ち上げてください。
: 腰を下げてプランクの姿勢に戻す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プル
Prese: 順手
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio TRXパイク - Allenamento 腹筋 | MuscleWiki