MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
شنا ویترویان
شنا ویترویان
متوسط
1
از ضمیمه کمربند استفاده کنید. در حالت فشاری قرار بگیرید.
2
زوایایی 45 درجه برای آرنج خود فراهم کنید. در نقطه آرنج خود شکسته شوید تا بازوی بالایی شما به کنار بدنتان برسد.
3
و سپس بازوها را بالا بکشید.
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
متوسط
Forza
فشار
Prese
هیچ کدام
Meccanico
چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio شنا ویترویان - Allenamento سینه | MuscleWiki
