MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Pompka Vitruvian
Pompka Vitruvian
Średniozaawansowany
1
Użyj zaczepu do pasa. Przyjmij pozycję do pompki.
2
Utrzymuj łokcie pod kątem 45°. Zegnij łokcie, aż górna część ramienia znajdzie się przy boku.
3
Następnie wykonaj pompkę.
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Średniozaawansowany
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Pompka Vitruvian - Allenamento Klatka piersiowa | MuscleWiki
