- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- متوسط
- Forza
- دفع
- Meccanico
- تمرين مركب
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- ضع يدك الواحدة على الكرة الطبية، والأخرى على الأرض.
- قم بأداء تمرين الضغط، مع المشي باليدين لتغيير الوضعيات.


