شنا عبوری روی مدیسن بال

: یک دستتان را روی توپ پزشکی بگذارید و دست دیگرتان را روی زمین بگذارید.
: پیاده کنید، دست ها را برای تغییر موقعیت حرکت دهید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: متوسط
Forza: فشار
Meccanico: چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode