MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
متوسط
Forza
دفع
Meccanico
تمرين مركب

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
ضع يدك الواحدة على الكرة الطبية، والأخرى على الأرض.
قم بأداء تمرين الضغط، مع المشي باليدين لتغيير الوضعيات.