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Plank sugli avambracci con peso
Plank sugli avambracci con peso
Intermedio
1
Mettiti in ginocchio con entrambi gli avambracci appoggiati a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena (o chiedi a un compagno di posizionarlo).
3
Mantieni il plank per il tempo previsto.
plank
Plate Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Come eseguire il plank sugli avambracci con peso
Esercizio con disco (intermedio)
addominali
Abs Exercise
Come eseguire un plank sugli avambracci con sovraccarico
Abdominals Exercise
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Intermedio
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Nessuno
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Guida Esercizio Plank sugli avambracci con peso - Allenamento Addominali | MuscleWiki
