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Plank a braccia tese con peso
Plank a braccia tese con peso
Intermedio
1
Inizia in posizione inginocchiata con le mani appoggiate a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena o fatti aiutare da un compagno.
3
Solleva le ginocchia da terra. Mantieni questa posizione con la schiena piatta.
Abs
Come eseguire il plank a braccia tese con peso
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Esercizio intermedio con disco
Come Eseguire Un Plank A Braccia Tese Con Peso
Abdominals Exercise
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