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Plank su e giù con pesi
Plank su e giù con pesi
Principiante
1
Inizia dalla posizione di plank. Posiziona un disco sulla schiena.
2
Vai su un gomito, poi sull'altro. Cerca di evitare di oscillare avanti e indietro.
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Guida Esercizio Plank su e giù con pesi - Allenamento Addominali | MuscleWiki
