MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Essuie-glace
Essuie-glace
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur le dos, bras écartés, jambes jointes.
2
Levez les jambes à 90 degrés.
3
Faites pivoter les jambes d'un côté à l'autre, en gardant les épaules au sol.
At Home Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
Obliques Exercise
Bodyweight Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermédiaire
Forza
Tracter
Prese
Aucun
Meccanico
Exercice d'isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Essuie-glace - Allenamento Obliques | MuscleWiki
