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Círculo de Braços para Trás
Iniciante
1
Mantenha os braços estendidos para os lados.
2
Gire os braços para trás em pequenos círculos.
Círculos com os Braços para Frente
Iniciante
1
Mantenha os braços estendidos para os lados.
2
Faça pequenos círculos com os braços para frente.
