• Rotazione delle braccia all'indietro

  Principiante

  

  

  1

  Tieni le braccia estese ai lati.

  2

  Ruota le braccia all'indietro in piccoli cerchi.

• Rotazioni delle braccia in avanti

  Principiante

  

  

  1

  Tieni le braccia distese ai lati.

  2

  Ruota le braccia in piccoli cerchi in avanti.