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Bosu Ball ウォークオーバー・プッシュアップ
中級
1
両手をBosuの上に肩幅より広く置く。
2
腕立て伏せを行い、手を反対側へ移動させる。
3
もう一度腕立て伏せをして、行ったり来たりで繰り返す。
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5
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5
結果
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