MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ضغط المرور فوق Bosu Ball
متوسط
1
ضع كلتا يديك على البوسو بشكل أوسع من عرض الكتفين.
2
قم بعمل تمرين الضغط، ثم امش بيديك إلى الجانب الآخر.
3
قم بأداء ضغطة أخرى، ثم كرر الحركة مرارًا وتكرارًا.
Poprzedni
Następny
pokazywanie
5
do
5
z
5
Wyniki
Poprzedni
1
2
Następny
🇵🇱
