MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Unoszone łydki w pozycji osła bez obciążenia
Początkujący
1
Przytrzymaj się czegoś, żeby zachować równowagę.
2
Pochyl się w biodrach i utrzymaj tę pozycję. Wykonuj wspięcia na palce, aż poczujesz skurcz w łydkach.
Poprzedni
Następny
pokazywanie
5
do
5
z
5
Wyniki
Poprzedni
1
2
Następny
🇵🇱
