MuscleWiki Logo

  • Rzut piłką lekarską w ścianę

    Stań twarzą do ściany, trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
    Przysiadnij, a potem rzucić piłkę w ścianę.
    Chwyć i powtórz do osiągnięcia docelowej liczby powtórzeń.
PoprzedniNastępny