सुमो डेडलिफ्ट में पैर की चौड़ाई बदल सकती है। कुछ लोग पैर की उंगलियाँ प्लेट्स के पास रखना पसंद करते हैं। दूसरे लोग फर्श से ज्यादा ताकत निकालने के लिए ज्यादा संकरी स्टांस चुनते हैं।
ध्यान रखें कि आपके हाथ पैरों के अंदर हों।
बार आपके पैरों के मध्य हिस्से के ठीक ऊपर होना चाहिए।
पीठ सीधी रखें और बार रैक से निकालें।
घुटने ज्यादातर सीधे रखें और कूल्हों को आगे‑पीछे मोड़ें।
