- Usiądź na ławce z wysokim skosem, trzymając kettlebell na wysokości barków.
- Wypchnij kettlebell w górę i lekko do wewnątrz, aż do pełnego wyprostu ramienia.
- Powoli opuść ciało do pozycji wyjściowej, utrzymując tułów stabilnie i pod kontrolą.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 45 do 45 z 45 Wyniki