MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ミニバンドスクワット
初心者
1
膝上にループバンドを装着し、肩幅に立つ。
2
腰を後ろに引きながらしゃがみ、膝を外側に押し出します。
3
立ち上がり、バンドの張力を維持します。
Poprzedni
Następny
pokazywanie
9
do
9
z
9
Wyniki
Poprzedni
1
2
3
Następny
🇵🇱
