सुमो डेडलिफ्ट में स्टांस की चौड़ाई अलग-अलग हो सकती है। कुछ लोग प्लेट के पास पैरों की उँगलियाँ रखना पसंद करते हैं। दूसरे लोग फर्श से ज्यादा ड्राइव पाने के लिए थोड़ा तंग स्टांस रखना पसंद करते हैं।
अपनी बाहें पैरों के अंदर रखें। बार आपके पैर के मध्य के ठीक ऊपर होना चाहिए। पीठ सीधी रखें और एड़ियों को फर्श में दबाएँ।
कोशिश करें कि घुटने और कूल्हे को एक साथ सीधा करें।
