- Denge için bir şeye tutunun. Bir ayağınızı yerden kaldırın.
- Dizlerinizi sabit tutarken topuğunuzu yukarı kaldırın.
- Topuklarınız tamamen uzatıldığında duraklayın, ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.
AnteriorPróximo
mostrando 5 a 5 de 5 Resultados