- Используйте насадку с ручкой. Подкатите скамью к тросам. Трос должен быть установлен на уровне плеч.
- Поднесите рукоять к груди и убедитесь, что вы стоите в центре кроссовера.
- Оттуда нужно одновременно сгибать и разгибать плечо и локоть.
AnteriorPróximo
mostrando 21 a 21 de 21 Resultados