MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
壶铃抱胸提踵
新手
1
站直,杯式握法持壶铃,抬起脚跟,同时保持膝盖不动。
2
当脚跟完全上抬时暂停,然后慢慢回到起始位置,重复。
Anterior
Próximo
mostrando
5
a
5
de
5
Resultados
Anterior
1
2
Próximo
🇧🇷