- Bandı omuz hizasında, kollarınız düz olacak şekilde tutun.
- Ellerini birbirinden uzaklaştırırken kürek kemiklerini birbirine doğru sık.
- Hareket boyunca gerilimi koruyarak yavaşça geri dönün.
AnteriorPróximo
mostrando 9 a 9 de 9 Resultados
mostrando 9 a 9 de 9 Resultados