MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Разведение рук с мини-лентой
Новичок
1
Держите эспандер на уровне плеч, руки прямые.
2
Разведите руки в стороны, сводя лопатки.
3
Возвращайтесь медленно, сохраняя напряжение на протяжении всего движения.
Anterior
Próximo
mostrando
9
a
9
de
9
Resultados
Anterior
1
2
3
Próximo
🇧🇷
