- Pressione os kettlebells acima da cabeça.
- Mantenha os braços estendidos e encolha os ombros em direção às orelhas.
- Faça uma breve pausa e, em seguida, abaixe os ombros sem dobrar os cotovelos.
- Pressione um kettlebell acima da cabeça com os braços totalmente estendidos.
- Mantenha os cotovelos estendidos e eleve os ombros em direção às orelhas.
- Faça uma breve pausa e, em seguida, abaixe os ombros de forma controlada.
AnteriorPróximo
mostrando 9 a 10 de 10 Resultados