Растяжка пресса — вариант 3

: Встаньте прямо.
: Выполнив заданное количество повторений левой рукой, переключитесь на правую и наклонитесь влево.
: Поднимите левую руку вверх, затем медленно наклонитесь вправо. Наклоняйтесь, пока не почувствуете растяжение в косых мышцах живота.

Мужчина

Упростите тренировки везде