MuscleWiki Logo

Растяжка пресса — вариант 3

Встаньте прямо.
Выполнив заданное количество повторений левой рукой, переключитесь на правую и наклонитесь влево.
Поднимите левую руку вверх, затем медленно наклонитесь вправо. Наклоняйтесь, пока не почувствуете растяжение в косых мышцах живота.