Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores

: Estabilízate en posición lateral, apoyándote en el brazo y la pierna superiores.
: Levanta y baja la pierna de abajo el número especificado de repeticiones o series

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores - Тренировка Aductores | MuscleWiki