Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Segure
Хваты
Nenhum
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Texto: Elevação Isométrica de Perna em Decúbito Lateral para os Adutores
Iniciante
1
Estabilize-se deitado de lado, apoiando-se no braço e na perna superiores.
2
Levante a perna de baixo e segure isometricamente pelo tempo especificado
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Segure
Хваты
Nenhum
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Texto: Elevação Isométrica de Perna em Decúbito Lateral para os Adutores - Тренировка Parte Interna da Coxa | MuscleWiki
