Élévation du Grand Adducteur en Position Latérale avec Levier Long

: Allongé sur le côté, placez la jambe du dessus sur un banc.
: Soulevez vos hanches du sol en poussant votre jambe contre le banc.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avancé
Сила: Maintenez
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode