MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Interno coscia
/
Sollevamento Adduttore in Posizione Laterale con Leva Corta
Sollevamento Adduttore in Posizione Laterale con Leva Corta
Intermedio
1
Sdraiati su un fianco, piega la gamba superiore e appoggiala su una panca.
2
Solleva i fianchi da terra premendo la gamba contro la panca
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Tieni
Хваты
Nessuno
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
