Поочерёдные касания пяток

: Лягте на спину, согните колени, стопы поставьте на пол.
: Дотянитесь правой рукой до правой пятки.
: Смените сторону: левая рука к левой пятке. Повторите.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode