Alternating Heel Touch

: Lie on your back, knees bent, feet flat.
: Reach right hand to right heel.
: Switch sides, left hand to left heel. Repeat.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Novice
Сила: Hold
Хваты: None
Механика: Isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode