Toucher alterné des talons

: Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat.
: Tendez la main droite vers le talon droit.
: Changez de côté, main gauche sur le talon gauche. Répétez.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Maintenez
Хваты: Aucun
Механика: Exercice d'isolation

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode