MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Круги руками назад
Круги руками назад
Новичок
1
Вытяните руки в стороны.
2
Вращайте руками назад небольшими кругами.
Lateral Deltoid Exercise
At Home Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
