تعادل تک پا روی توپ بوسو

: پای حمایتی را در وسط توپ بوسو قرار دهید.
: زانوی پای آویزان را کمی خم نگه دارید.
: سعی کنید تعادل خود را روی توپ بوسو حفظ کنید.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: متوسط
Сила: نگه دارید
Механика: تمرین ایزوله

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode