Bosu Ball — баланс на одной ноге

: Поставьте опорную ногу по центру bosu ball.
: Держите колено подвешенной ноги слегка согнутым.
: Постарайтесь удерживать равновесие на bosu ball.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Удерживайте
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Bosu Ball — баланс на одной ноге | MuscleWiki