MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Приседание с медболом в захвате у головы
Приседание с медболом в захвате у головы
Новичок
1
Встаньте с ногами на ширине плеч, держите медбол прижатым к груди.
2
Приседайте, держа мяч близко к голове и груди.
3
Встаньте, сжимая ягодицы. Повторите заданное количество раз.
Glute Exercise
Butt Exercise
Как выполнять приседание с мячом в захвате за голову
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
