MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Squat Asimmetrico con Palla Medica
Squat Asimmetrico con Palla Medica
Principiante
1
Tieni la palla medica su una spalla, piedi alla larghezza delle spalle.
2
Scendi in squat, mantenendo la palla sullo stesso lato per tutto il movimento.
3
Rialzati stringendo i glutei. Ripeti dall'altro lato.
Quad Exercise
Glutes Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Come eseguire lo squat con la palla spostata
Leg Exercise
Butt Exercise
Come eseguire lo squat asimmetrico con palla
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
