バンド・フェイスプル

: レジスタンスバンドを目の高さに固定する。バンドがピンと張るまで数歩離れる。
: 両手とも順手で握る。肘を外側に開きながら、バンドを鼻の付け根まで引く。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению バンド・フェイスプル - Тренировка 肩 | MuscleWiki