MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Фронтальный подъём с резинкой
Фронтальный подъём с резинкой
Новичок
1
Встаньте на резинку одной или 2 ногами — чем больше ног, тем выше сопротивление.
2
С выпрямленными локтями поднимите кулаки прямо вверх к потолку, пока они не будут на уровне глаз.
Как выполнять фронтальный подъем с резинкой
Anterior Deltoid Exercise
Упражнение с резинкой для начинающих
Band
Как выполнять фронтальные подъёмы с резинкой
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Фронтальный подъём с резинкой - Тренировка Плечи | MuscleWiki
