- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Empuje
- Механика
- Ejercicio compuesto
- Ancla la banda a la altura de la cadera. Aléjate unos pasos hasta que la banda quede tensa.
- Lleva las caderas hacia atrás manteniendo la espalda recta hasta que sientas un estiramiento en los isquiotibiales.