MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الأرداف
/
جود مورنينج بالباند
جود مورنينج بالباند
مبتدئ
1
ثبت الشريط عند مستوى الورك. ابتعد بعض الخطوات حتى يصبح الشريط مشدودًا.
2
أدفع بوركينك للخلف مع الحفاظ على ظهرك مستقيم حتى تشعر بالإطالة في عضلات الفخذ الخلفية.
كيفية أداء تمرين جود مورنينج باستخدام شريط المقاومة
Band
كيفية أداء تمرين جود مورنينج بشريط المقاومة
Hamstrings Exercise
Band Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
تمرين للمبتدئين بشريط المقاومة
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدئ
Сила
دفع
Механика
تمرين مركب
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению جود مورنينج بالباند - Тренировка الأرداف | MuscleWiki
